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Ihr Fitness Coach und Personal Trainer

Seit meiner Kindheit bin ich von Sport und Gymnastik begeistert.

Körperliche Leistung, die Kraftverteilung der Muskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke, die Einflüsse der Ernährung auf unseren Körper sowie Theorie und Praxis zur physischen und psychischen Gesundheit eines Menschen, haben mich schon immer fasziniert.

Nach einer umfassenden Ausbildung zur Trainerin arbeite ich nun seit zehn Jahren selbständig als Instruktorin für Fitness und Gymnastik – in meinem Traumberuf.

Dank meiner breit gefächerten Ausbildung und meiner langjährigen Erfahrung kann ich die Menschen individuell auf ihrem Weg zur Fitness begleiten.

Fit im Körper – fit im Kopf

Im Training mit meinen Kunden habe ich gelernt, dass die psychische Gesundheit sehr stark mit der physischen Gesundheit zusammenhängt. Körperliche Fitness ist ein wichtiger Baustein in der Entstehung und Erhaltung von Glück und Glücksgefühlen.

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Beim Openair «Everdance» Training in Baar, 2013

Es geht um Sie

Durch das Coaching kann ich Ihnen helfen, eine gewisse Fitness-Routine aufzubauen. Diese nimmt Ihnen einen grossen Teil der Überwindung, die es anfänglich zum Training braucht.

Im Training selbst erarbeite ich mit Ihnen ein Programm, das aus verschiedenen Übungen besteht. Mit diesen Übungen dehnen, strecken oder stärken wir die Muskeln, schonen wir Ihre Gelenke und schaffen gemeinsam auf ein im Voraus definiertes Ziel hin.

Auf Wunsch berate und unterstütze ich Sie gerne auch bei Fragen zu körperlichen Beschwerden, Unsicherheiten im Essverhalten und bei sonstigen Ernährungsfragen.

Ausbildung

Nach einer Grundausbildung als Gymnastikinstruktorin habe ich mich auf Rücken- und Haltungsgymnastik spezialisiert.

Weitere Spezialausbildungen:

- Erwachsenenbildnerin SVEB 1

- Personal Trainerin BGB

- Pilates

- Faszientraining

- Balance Pad

- Power-Yoga

- Triggerpoint-Massage

- Rücken-/Nackenmassage

- Dorn/Breuss-Therapie

- Aqua Fitness

- Everdance

Auch in diesen Spezialgebieten bilde ich mich laufend weiter, um Ihnen die optimale Unterstützung in Ihrem persönlichen Fitnessprogramm bieten zu können.

Der Erfolg

Nach meiner Ausbildung zum Personal Trainer 2002 baute ich mir in kurzer Zeit einen treuen Kundenstamm auf, welcher vor allem durch die persönliche Weiterempfehlung entstanden ist. Durch laufende Weiterbildung und praktische Erfahrung verfeinere und erweitere ich meine Trainingsmethode.

Von Krankenkassen anerkannt

Mein Fitness Coaching wird von vielen Krankenkassen anerkannt für das gezielte Training im Bereich der Rücken- und Haltungsschulung, Aqua-Gymnastik und Pilates.